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Bouger pour nourrir vos organes et apaiser vos ...

Bouger n’est pas seulement une affaire de muscles ou de silhouette. Chaque mouvement, chaque respiration profonde agit aussi à l’intérieur, sur nos organes, notre digestion et même notre équilibre émotionnel....

La Mastication : le geste simple qui transforme...

Dans nos vies modernes, nous mangeons souvent vite, entre deux tâches, devant un écran, ou en avalant nos repas sans vraiment y prêter attention. Résultat : digestion lourde, ballonnements, fatigue...

Votre stress est peut-être lié à votre nerf vag...

Vous vous sentez souvent tendu, anxieux ou épuisé, malgré vos efforts pour vous détendre ? Et si une partie de votre stress venait… de votre nerf vague ? Ce long...

Mieux comprendre vos cycles vitaux : repos, dig...

Notre corps est un organisme vivant, façonné par des millions d’années d’évolution. Comme la nature, il suit des cycles précis : vigilance, repos, digestion, régénération. Ces rythmes sont coordonnés par...

Stress, fatigue, anxiété : et si c’était à caus...

votre corps réclame le mouvement!!! Fatigue chronique, stress, anxiété, tensions musculaires, digestion ralentie… Et si une grande partie de votre mal-être venait tout simplement de votre mode de vie sédentaire...

Respiration et mouvement rythmique : stimulez v...

Notre corps est une merveille d’intelligence, capable de s’autoréguler et de retrouver son équilibre… à condition de lui offrir ce dont il a besoin. Parmi ces besoins essentiels, deux alliés...